8 月 28 日，公司工会邀请湖南省第二人民医院心理医生团队到公司开展“ 心旅程 心发现 情绪和压力的健康管理”讲座，活动采取“现场培训+云会议直播”双线并行的方式进行。全公司 120 余人参加培训。

本次培训是为了落实局工会下发的《关于印发<中铁五局职工职业生涯全过程关爱服务实施意见>的通知》《中铁五局工会关于进一步做好职工保障服务工作的通知》等文件精神，进一步提高广大干部职工发现心理健康问题的敏感度和危机干预处理能力，提升心理健康素质和意识，切实做好员工心灵关爱工作。

心理医生吴欢欢教授，从“什么是心理、情绪、压力”“怎样识别不健康的心理问题”“情绪管理策略”“压力管理策略”等方面，向员工介绍了如何科学认识、疏导情绪，缓解和消除压力，帮助自己和身边人安全平和度过心理危机，收获健康好心态。

压力和焦虑产生的基础和来源，往往与个人认知，个人能力，个人选择以及个体的特质密切相关。适当的压力可以激发潜能，而过度的压力会击垮自己。因此， 我们首先需要识别压力产生的缘由，是来自个人的认知偏差，还是能力问题?是自己能处理的还是自己解决不了的？从而采取对应的措施消除或减弱压力源，科学疏导，释放压力。从长远而言，提升自身的抗压弹性，需要不断提升自己的认知和能力水平。

通过培训，职工掌握了一些应知应会的基本心理健康知识和心理危机干预技能，希望大家灵活运用到实际工作、生活中，帮助自己和身边的人识别情绪、疏解压力，拥有好心情。