10月28日上午，物资公司总经理李振明在长沙机关多功能厅为机关全体员工授课，分享自己对中铁五局领导力提升高级研修班第一期第四次集中学习课程——《阳光心态与压力管理》的心得体会，机关60余名员工参加学习。

李总主要从“认识压力的来源、缓解压力的方法、情商管理提升、拥抱阳光心态”四个部分展开授课、分享自己的学习心得。在“认识压力的来源”部分，李总首先通过一项压力测试调查问卷吸引了听课员工的注意力、激发了大家的听课兴趣，随后通过“感觉剥离实验”“跳蚤实验”介绍了压力对人的生理及心理影响，并对压力源的分类及压力传导机制做了简单分析；在“缓解压力的方法”部分，李总重点介绍了三种缓解压力的方法，一是提升能力让自己拿得起，二是调节情绪让自己放得下，三是调整认知让自己看得开；在“情商管理提升”部分，李总强调每一位  

职场人要通过“认识自我、克服认知偏差，了解他人、把握交际尺度，善用交际、促进有效沟通”来提升情商、更好地开展各项工作；在“拥抱阳光心态”部分，李总通过讲解四个经典的小故事，号召全体员工面对新形势、新变化，要塑造自信进取的积极心态、虚怀若谷的空杯心态、待人如己的宽容心态和真诚奉献的感恩心态。最后，李总寄语大家在今后的工作和生活中能够正视压力，拥抱阳光心态，历经千帆，归来仍是少年。

此次授课历时一个小时，授课通过问卷调查提高了听众的参与感和课堂的互动性，通过贴近生活实际的案例将抽象的心理学概念具体化，通过经典的小故事阐释了人生哲学大道理，取得了良好的反响。